Estudios sobre el Pilates de Segal

Preocupado por valorar los efectos del Método Pilates sobre la composición corporal como Segal, el autor Jago llevaron a cabo un estudio de control aleatorio con chicas que practicaban Pilates 5 días a la semana, una hora por sesión, durante un periodo de 4 semanas.

Ellos obtuvieron resultados positivos en términos de modificación de su composición corporal. A consecuencia, los autores concluyeron que Pilates podría ser una útil medida preventiva contra la obesidad.