Beneficios de Pilates sobre los músculos abdominales y suelo pélvico.

Resumen de los autores que investigan sobre los beneficios de Pilates sobre la actividad muscular de los músculos abdominales y suelo pélvico.

Herrington
Mayor capacidad de contracción del transverso abdominal en sujetos sanos con el Método Pilates, siendo más efectivo que los abdominales tradicionales.

Sofka
Mayor capacidad de contracción del transverso abdominal y los oblicuos durante la práctica de la Técnica Pilates.


Garcia
Significativas ganancias en el fortalecimiento de la musculatura extensora de la zona lumbar.

Jeon
Resultados positivos en el efecto del trabajo de suelo de la Técnica Pilates en los músculos del suelo pélvico y
depresión posparto en mujeres recienten dadas a luz.