El creador del método, el alemán Joseph Hubertus Pilates, diseñó aparatos especiales para trabajar con su sistema, esto era debido a que en sus inicios Pilates trabajó con pacientes con lesiones que en muchos casos le privaban de movilidad y flexibilidad suficiente. Por este motivo creo máquinas adaptadas para que estos pudieran realizar ejercicios y conseguir recuperar tono muscular y la flexibilidad necesaria.
 |
| Pilates Mat o Suelo igual de Eficaz que Pilates Máquinas |
Las clases que se imparten en el suelo, con esterilla, son igual de eficaces y muy versátiles en cuanto a ejercicios. De todas formas debemos saber que uno de los aspectos básicos del Pilates es el "Control" por lo que ejercicios en apariencia sencillos pueden hacerse complicados para que su ejecución alcance los resultados esperados.
No hay comentarios:
Publicar un comentario