Es sabido que la respiración es una de las claves de Pilates y nos proporciona una gran cantidad de beneficios:
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| Respiración en Pilates |
- Oxigena la sangre y alimenta el organismo a nivel celular.
- Expulsa las toxinas del cuerpo.
- Mejora la circulación.
- Mejora el tono de la piel.
- Relaja el cuerpo y la mente.
- Facilita la concentración.
- Marca un ritmo para el movimiento.
- Ayuda en la activación de los músculos objetivo.
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