lunes, 12 de noviembre de 2012

La Respiración Clave en Pilates


Es sabido que la respiración es una de las claves de Pilates y nos proporciona una gran cantidad de beneficios:
Respiración en Pilates
Respiración en Pilates


  1. Oxigena la sangre y alimenta el organismo a nivel celular.
  2. Expulsa las toxinas del cuerpo.
  3. Mejora la circulación.
  4. Mejora el tono de la piel.
  5. Relaja el cuerpo y la mente.
  6. Facilita la concentración.
  7. Marca un ritmo para el movimiento.
  8. Ayuda en la activación de los músculos objetivo.

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