Cuando aparece un malestar en la zona lumbar o irradiaciones al miembro inferior con molestias sensitivas y/o motoras, comienza un viaje: investigar de dónde viene ese malestar, cuál es su origen y luego qué hacer para resolverlo. Un largo viaje a la historia del sujeto que sufre: sus hábitos, sus emociones y la manera de expresarlas (o no), su profesión, sus aprendizajes saludables (y los otros), su manera de ser y estar en el mundo.
En muchas ocasiones estas molestias pueden ser reducidas con la práctica de ejercicio adaptado con base en la técnica de Pilates. Busca e infórmate en la practica de un "buen Pilates" y muchos de tus problemas de espalda se resolverán.
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