Estudios sobre el Pilates de Kaesler

Kaesler realizaron un estudio piloto para valorar la estabilidad postural en mayores, se trataba de un estudio experimental en series de tiempo. La muestra fue de ocho participantes que practicaban Pilates dos días a la semana durante ocho semanas. Todos los participantes realizaron tres pruebas:

i)   Balanceo postural durante pruebas estáticas en superficie dura y blanda con ojos abiertos y cerrados.
ii)  Pruebas dinámicas con el test del rango máximo de balanceo.
iii) Dos pruebas dinámicas: levantarse y caminar alrededor de un cono hasta sentarse de nuevo y otra de levantarse valorando el tiempo que tardan en hacer una repetición y el número de repeticiones que realizan en 30 segundos.

Los resultados encontraron cambios significativos en equilibrio estático sobre foam con ojos cerrados en desplazamiento mediolateral, en el test de máximo balanceo combinado y anterior, y en el test de levantarse y caminar.